Manchmal zeigt sich eine stimmige Antwort nicht im Denken, sondern als leises, körperliches Spüren. Focusing lädt dazu ein, diesem inneren Erleben aufmerksam Raum zu geben – und ihm zu vertrauen.

Focusing ist eine von Eugene T. GENDLIN entwickelte Methode, die Menschen dabei unterstützt, sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung dem inneren, körperlichen Erleben zuzuwenden und dessen Bedeutungsreichtum zu öffnen („To be with what is“).

Die Haltung im Focusing ist einfach und zugleich tiefgehend:

bei dem zu sein, was ist – ohne zu drängen, zu bewerten oder zu verändern.

Der Ansatz wurzelt in der humanistischen, personzentrierten Psychotherapie und hat sich in vielen Lebens- und Arbeitskontexten bewährt. Focusing verbindet innere Achtsamkeit mit praktischer Anwendbarkeit – für das eigene Leben ebenso wie für die Begleitung anderer Menschen.

Wofür Focusing genutzt werden kann

• Selbsthilfe und Selbstklärung Orientierung finden, Entscheidungen treffen, innere Prozesse verstehen
• Problembewältigung Unterstützung bei persönlichen, zwischenmenschlichen oder organisatorischen Herausforderungen
• Kreativität und Intuition Zugang zur inneren Weisheit, Körperwissen und schöpferischen Impulsen
• Achtsamkeit und Spiritualität Vertiefung von Präsenz, Mitgefühl und innerem Wachstum
• Psychotherapie Förderung und Vertiefung psychotherapeutischer Prozesse
• Beratung, Coaching und Superision wirkungsvolle, körperorientierte Begleithaltung für professionelle Kontexte

Aufbau der Grundausbildung

Die Grundausbildung umfasst vier aufeinander aufbauende Module, die insgesamt 128 Unterrichtsstunden.

Für die Zertifizierung als Focusing-BegleiterIn des Focusing Netzwerks sind zusätzlich erforderlich:

 ein Focusing – Themenseminar Ihrer Wahl

10 partnerschaftliche Begleitungen einer/s anderen Focussierenden

10 Begleitungen durch andere Teilnehmende